A deepWORK®-kel kapcsolatos vélemények

Prof. Dr. phil. habil. Dirk Buesch

Prof. Dr. phil. habil. Dirk Buesch, az IFHIAS Intézet Tudományos Tanácsadó Bizottságának tagja:

„A deepWORK® a motoros képességek fejlesztését szolgáló, rendkívül vonzó és egyben hasznos edzésforma, amely nemcsak fitnesztermekben, csoportos foglalkozások keretében végezhető, de szabadidős, populáris és erősportokban egyaránt. A deepWORK® csak teljes testtel végzett gyakorlatsorokból áll, amelyek ötvözik a mindennapokban és a versenysportban alkalmazott mozdulatokat. Erő, kitartás és rugalmasság – egymástól nem független tulajdonságok, ugyanakkor fejleszhetők, amennyiben figyelembe vesszük a funkcionális anatómiai adottságokat és a jó fizioterápiás szempontokat. A deepWORK® mozdulatsorok tehát számos izom együttes, összehangolt használatát igénylik, és különösen sok kalória elégetésével járnak. Az integrált megközelítésnek megfelelően nemcsak a fő izomcsoportokhoz tartozó izmok koordinációját fejlesztik, hanem a kitartott testhelyzetek és a dinamikus, körkörös mozdulatok váltakozásának köszönhetően a tartóizmokat is, azaz a mélyen fekvő izmokat, ízületeket tartó és védő izmokat, hogy megfelelőbb módon töltsék be a funkciójukat – hiszen ez a valódi funkcionális tréning lényege. Összességében tehát a deepWORK® minden más, jelenleg elérhető csoportos edzésformánál jobban segíti a teljesítőképesség javítását és az egészségvédelmet, csakúgy mint a testzsír csökkentését, a jó közérzet kialakítását stb.”

GYIK


Bővebben

Események, utazások


Bővebben