GYIK

A stúdióknak jogdíjat kell fizetniük a deepWORK® programért?

Nem! A deepWORK® után nem kell jogdíjat fizetni. Az órákat azonban csak képzett trénerek tarthatják, a képzettség megszerzésének kötelezettsége őket terheli.

Hol kaphat a stúdió olyan marketinganyagot, amelyet a megtartandó deepWORK® órák népszerűsítésére használhat?

Szórólapok, brosúrák, reklámanyagok mind-mind rendelhetők. Arra is maximálisan nyitottak vagyunk, hogy reklámanyagainkat az egyéni igényeknek megfelelően átalakítsuk.

A deepWORK® óráknak 60 percesnek kell lenniük?

A 45-50 perces vagy ehhez hasonló időkeretben tartott órák esetében a swing 2. fázis lerövidül. A 75 perces órák esetében a swing 2. fázis hosszabb, a 7. energiafázis elnyújtottabb.

A deepX (deepWORK® Express) elnevezésű program csupán 30 perces órákból áll, amelyeket csak olyan trénerek vezethetnek, akik elvégezték a „deepWORK® advanced” képzést.

A várandósok is végezhetnek deepWORK® gyakorlatokat?

Az alábbi alapelv a várandósok esetében is érvényes: Figyeljen saját teste jelzéseire! Attól függően, hogy sportolt-e már korábban, azt javasoljuk, hogy hagyja ki az ugrásokat, és lehetőség szerint ellenőrizze a pulzusát. Ugyanakkor azt is ajánljuk, hogy tartson több szünetet. Általános szabály: a döntés az egyéntől függ és számos tényezőn múlik: általános erőnléttől, egészségi állapottól, orvosi véleménytől stb.

Miért kötelező a mezítlábas edzés?

Számos oka van annak, hogy a mezítlábas tréninget javasoljuk: A lábboltozat izmai csakis mezítláb erősíthetők, ugyanakkor a lábon található szalag, a plantaris fascia visszaható nyomást gyakorol a medencefenékre. Emellett a deepWORK® tréning a percepciót és a propriopercepciót, azaz az észlelést és a különböző testrészek testhez viszonyított helyzetének értékelését, valamint a lábfej és a boka funkcionális használatát is kívánja fejleszteni.

Használhatom a deepWORK® logóját vagy hivatalos képeit?

A logó és a képek kérésre használhatók.

E témát illetően az alábbi szabály érvényes:

Valamennyi képzett deepWORK® tréner köteles használni a logót bármilyen harmadik személy esetében a következő rendelkezéseket betartva:

  • A deepWORK® logót csakis képzett deepWORK® trénerek használhatják.
  • Kötelező a deepWORK® logót a legapróbb változtatás nélkül, eredeti formájában alkalmazni.
  • A deepWORK® logó arányaiban sem módosítható.
  • A deepWORK® logó „Az IFHIAS intézet programja” logóval együtt alkalmazandó.

 

Példák a logó nem megfelelő – azaz NEM MEGENGEDETT – használatára:

  • a színek megváltoztatása
  • több szín hozzáadása
  • egyéb grafikai elemek hozzáadása
  • más arányokban történő megjelenítés
  • a pozitív kép negatívvá alakítása (a képfeldolgozás során a negatív/pozitív felcserélése)
  • sűrűn mintázott háttér alkalmazása
  • a logó színeinek megváltoztatása
  • a logó arányainak megváltoztatása
  • saját vállalati logó és a deepWORK® logó ötvözése
  • ruhára, táskára stb. történő nyomtatás

 

A teremben csúszós a padló. Mit javasoljak a vendégeknek?

Azt ajánljuk, hogy használjanak matracot. Higiéniai szempontból az a legjobb, ha az edzésen részt vevők saját jógamatracot hoznak.

Hány hétig maradjon változatlan a deepWORK® program, azaz a benne lévő mozdulatsorok?

A kiválasztott mozdulatokat ne változtassuk hetente. A kurzus résztvevői maguk is észreveszik és érzik majd a fejlődést, ez pedig nagy motivációt adhat a további edzésekhez. Alapjában véve azt ajánljuk, hogy az óratervet 4–5 hétig hagyjuk változatlanul, és csak az után alakítsunk ki egyéni blokkokat.

Mennyire szabadon választhatja ki az edző a mozdulatsorokat?

Csakis a listában szereplő mozdulatsorok és variációik alkalmazhatók – a deepWORK® szakértői nem ok nélkül állították azt össze. További gyakorlatok és variációk találhatók a kurzusok és workshopok szekcióban.

Ki végezhet deepWORK® tréninget? Van-e célcsoportja a deepWORK®-nek?

A deepWORK® – mint bármilyen más edzésforma – megmutatja az adott egyén fizikai gyengeségeit. Intenzív kardioedzésről beszélünk, amely során mindig megvan a lehetőség arra, hogy a résztvevő visszatérjen az alapmozdulatokhoz. Ezért bárki végezhet deepWORK® tréninget. Természetesen van néhány ellenjavallat, például gerincsérv stb.

Bizonytalanság esetén azonban mindig hallgasson kezelőorvosára!

 

A deepWORK®-kel kapcsolatos vélemények


Bővebben

Események, utazások


Bővebben